TOIDULISANDID
Suurepärane võimalus on osta vajalikke toidulisandeid kiiresti ja mugavalt veebist. Nii kõige odavamad kui ka kõige kallimad toidulisandid võivad olla kasulikud, kui nende valikul lähtutakse tervislikust seisundist, sportlikest eesmärkidest, füüsilisest ettevalmistusest ja soovitud tulemustest. Meie kaupluse toidulisandite valik on väga lai - nii mehed kui ka naised leiavad endale sobiva toote. Toote valimisel pööra tähelepanu rubriigile „Tagasiside“ - sealt leiad sageli kasulikke nippe teistelt ostjatelt, mis aitavad otsust langetada. Sportimiseks mõeldud toidulisandid hõlmavad laia valikut tooteid, alates erinevatest valgu toidulisanditest, mis aitavad ehitada lihasmassi, kuni maitsestavate tilkadeni, mis aitavad loobuda magusatest, kõrge kalorsusega maiustustest. Levib väärarusaam, et sporditooteid on vaja ainult sellistes valdkondades nagu kulturism, profisport jne. Spordi toidulisandid võimaldavad soovitud tulemusi kiiremini saavutada ja kui need on õigesti valitud, vähendavad nad vigastuste ohtu ning aitavad kehal kiiremini pingelisest füüsilisest tegevusest taastuda. Seega, kuigi toidulisandid tuleks valida vastavalt füüsilisele aktiivsusele, võivad need olla kasulikud nii algajatele kui ka professionaalsetele sportlastele. MrBiceps.ee e-pood on toidulisandite veebipood, kus saad oma ostud mugavalt sooritada. Pakume väga laia tootevalikut. Lisaks on poes regulaarselt sooduspakkumised, seega saab isegi tuntud kaubamärkide kvaliteetseid tooteid hea hinnaga soetada. Odavad või soodushinnaga toidulisandid on suurepärane valik neile, kes soovivad raha säästa. Kallimate alternatiivide otsijatel tasub tähele panna, et meie poes saab tooteid valida mitte ainult kategooria, vaid ka hinna järgi. See tähendab, et toidulisandeid saab sorteerida hinna järgi, et soovitud toodet oleks lihtsam leida. Kui mõtled: „Toidulisandid - mis need on?“ - loe edasi ja me püüame vastata kõigile kõige sagedamini esitatavatele küsimustele.
Spordi toidulisandid - sportlastele
Isegi kogenud sportlased kaotavad mõnikord julguse ja motivatsiooni. Siis võib olla abi mitmesugustest asjadest - mitte ainult treenimispõhjuste meeldetuletamisest, vaid ka toidulisanditest. Kui vajad motivatsiooni, pea meeles, et: „The only one who can tell you “you cant’t be fit” is you and you don’t have to listen.“ Räägime nüüd sellest, millised spordi toidulisandid võivad aidata sooritust parandada või lisamotivatsiooni pakkuda. Sporditoidu toidulisandeid võib liigitada erinevate parameetrite järgi. Näiteks toidulisandid naistele, toidulisandid meestele, toidulisandid eakatele jne. Teine parameeter on funktsioon, mida nad peaksid täitma. Pea meeles, et spordi toidulisandid on sageli komplekssetes vormides, nii et kui kavatsed võtta mitut toidulisandit korraga, kontrolli alati dubleerimise vältimiseks koostisosi. Räägime nüüd lähemalt erinevatest toidulisanditest, nende koostisosadest ja sellest, mida need sinu kui sportlase jaoks tähendavad.
Jõu jaoks - lihastele
Üks populaarsemaid rühmi on toidulisandid jõu ja lihaste kasvatamiseks. Selles kategoorias on valk üks peamisi komponente. Mõnikord nimetatakse neid võõrsõnaga proteiin. Valgud koosnevad aminohapetest, mis jagunevad asendamatuteks (ehk essentsiaalseteks), asendatavateks (mitteessentsiaalseteks) ja osaliselt asendamatuteks (osaliselt essentsiaalseteks). Asendamatuid saab ainult toidust (või toidulisanditest), samas kui ülejäänud kahte rühma saab organism ise toota ja neid ei ole vaja toidust saada. Osaliselt asendamatud toitained muutuvad oluliseks ainult teatud aegadel, näiteks kasvuperioodil, haigusest taastumisel jne. Igasugused happed on meie kehale, eriti lihastele, hädavajalikud. Need on peamised „ehitusplokid“ lihasmassi suurendamiseks. Kõige populaarsem toidulisand sportlastele on BCAA - 3 asendamatut hapet (leutsiin, isoleutsiin, valiin). Mis puutub seda tüüpi toidulisandisse, siis on see saadaval mitmes erinevas vormis. Pulbrid on populaarsed kokteilide valmistamiseks või muude toitude peale puistamiseks. Erinevate maitsetega valgubatoonid on samuti populaarsed ja neid nimetatakse mõnikord ka proteiinibatoonideks. Kui kohtad kasulikku suupistet otsides sõnu whey protein bar või protein bar, pea meeles, et tegemist on sisuliselt ühe ja sama tootega. Sõltuvalt valgu päritolust võivad erinevad batoonid ja pulbrid olla taimepõhised (herne, soja vms baasil) või loomsed (tavaliselt vadaku baasil). Erinevatele batoonidele on sageli lisatud vitamiine, mis muudab need mitte ainult vahepalaks, vaid ka täiendavaks vitamiiniallikaks. Nagu ilmselt tead, on spordi- ja tervisemaailm pidevalt eriarvamusel selle üle, kui palju valku terve täiskasvanu vajab. WHO soovitab 0,8 grammi valku kilogrammi kehakaalu kohta. Loomulikult võib profisport, kulturism või lihtsalt soov tulemusi kiiremini näha, lihaste kasvatamine (muscle building) suurendada seda tarbimist kuni 3-4 g kilogrammi kehakaalu kohta. Ja ära unusta, et saad vajalikke valke ka toidust. Valgurikaste toiduainete hulka kuuluvad kaunviljad, sojatooted, tailiha, munad, piimatooted ja pähklid. Ja muidugi on alati hea mõte konsulteerida oma treeneri või toitumisspetsialistiga, kes oskab sinu individuaalset olukorda hinnata.
Energia jaoks
Meestele ja naistele mõeldud toidulisandid sobivad kõigile, olenemata spordialast. Need võivad aidata pärast treeningut kiiremini taastuda või anda igapäevaselt rohkem energiat ja elujõudu. Loomulikult on toit keha peamine energiamootor, kuid aktiivne treening võib põhjustada ka paljude toitainete ja mineraalide kadumist higistamise kaudu. Lisaks vajatakse täiendavat energiat, et aidata kehal pingelisest treeningust taastuda. Populaarsed mineraalid, mida sportlastele mõeldud toidulisanditest otsida, on magneesium, kaltsium, kaalium, tsink ja raud. B-vitamiini sarnane ühend L-karnitiin on samuti oluline ainevahetuse jaoks ning isotoonilised, süsivesikutepõhised ja kreatiinipõhised toidulisandid (nt kre alkalyn) on samuti populaarsed energia suurendamiseks. Kreatiin annab lühiajalise treeningu ajal rohkem energiat. Samuti on see hea meie tervisele: parandab aju tööd ja vähendab neuroloogiliste häirete riski. Otsi meie e-poest vitamiine ja energiajooke tootjatelt nagu Apolono, MyProtein, ActivLab ja teistelt.
Kaalu langetamiseks
Kui treeningutega alustades on peamine eesmärk kaalust alla võtta, siis võid valida spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud toidulisandi, et tulemusi kiiremini saavutada. Seda tüüpi toidulisandid on sageli asjakohased naistele, kuigi tuleb rõhutada, et kaalulangetamise tooted sobivad kõigile inimestele. Kaalulangetustooted võib jagada kahte rühma: ühed neist on mõeldud kalorite kiiremaks põletamiseks ja teised tavaliste maitseainete asendamiseks tervislikumate või vähem kaloreid sisaldavate alternatiividega. Esimesse rühma kuuluvad näiteks rasvapõletaja, ainevahetuse kiirendajad ja muud sarnased tooted. Teises rühmas on pulbrite või tilkade valik pudrude, kokteilide jne maitsestamiseks, mis on madala kalorsusega, kuid sisaldavad sama palju sinu lemmikmaitseid. Maitsete maailm on tohutult suur, kuid mõnikord tuleb dieeti alustades oma lemmiktoitudest loobuda. Erinevad maitselisandid võivad aga olla alternatiiviks erinevatele magusainetele, kastmetele ja maitseainetele. Meie e-poes on eriti populaarsed erinevad siirupid või maitsetilgad. Neid saab kasutada putrudes, hommikuhelvestel, jäätistes, puuviljasmuutides ja kõiges muus, mida maitsestada soovid. Kaalulangetamise siirupid on rasva- ja suhkruvabad, mis teeb neist suurepärase valiku kaalu langetamiseks. Seega ei tähenda toidulisandid mitte ainult valku või energiat, vaid ka tooteid, mis võivad muuta igapäevast toitumist mitmekesisemaks. Huvitav näide seda tüüpi toodete kohta on meie Sweety Chili ja Smoky BBQ kastmed tootjalt Callow fit. Kastmed on sageli väga rasvased, kuigi need annavad toidule suurepärase maitse. Ja neis kastmetes on 0 g rasva ja 0 g suhkrut. Need on ka veganitele sobilikud, seega võid kastmeid olenemata toitumisviisidest koos sõpradega nautida. Kui soovid uusi maitseid proovida, kuid sind heidutab hind, siis saad toidulisandeid kampaaniate ajal ka soodsamalt soetada.
Toidulisandid meestele
Kuigi üha sagedamini öeldakse, et toidulisandid ei ole soospetsiifilised, tuleb tunnistada, et erineva anatoomia ja hormoonide tõttu vajavad mehed ja naised mõnikord erinevas koguses erinevaid vitamiine, mineraalaineid jms. Kuigi loomulikult mängib olulist rolli ka inimese füüsilise aktiivsuse tase. Näiteks soovitab USA Meditsiiniinstituut (The Institute of Medicine) meestele (56 g) ja naistele (46 g) erinevaid valgukoguseid. See on soovitatav päevane tarbimine keskmise kehaehitusega täiskasvanud inimesele. Seetõttu sisaldavad meestele mõeldud valgu toidulisandid sageli rohkem valku kui naistele mõeldud vastavad toidulisandid. Loomulikult on võimalusel kõige parem valgu- ja muude toidulisandite võtmise suhtes konsulteerida oma treeneri või toitumisnõustajaga. Treenivatele meestele mõeldud toidulisandeid võib üldjoontes liigitada vastavalt soovitud tulemustele: lihaste kasvatamine, energia, kiirem taastumine intensiivsest treeningust, kaalulangus jne. Meie e-poes on soovitud toidulisandit lihtne leida, sest saad kohe soovitud kategooria valida, näiteks „Lihased ja tugevus“, ning sirvida kõiki selle kategooria pakkumisi. Nii leiad vajalikud toidulisandid kiiremini ning saad kiiresti ja lihtsalt võrrelda erinevate tootjate hindu. Meie poes leiduvad toidulisandid on saadaval erinevates vormides: vedelikud, tabletid, kapslid või pulbrid. Vali see, mis on sulle kõige mugavam. Sportimiseks mõeldud toidulisandid sobivad koduseks tarbimiseks. Pulbrit on lihtne lisada kokteilidesse, puistata pudrule, salatitele jne. Kapslite või tablettide kujul olevaid toidulisandeid on mugav kasutada igal pool ja igal ajal ning neid saab tavaliselt lihtsalt koos klaasi veega võtta. Seda tüüpi toidulisandeid on mugav võtta jõusaalis või bussis, autos teel jõusaali.
Toidulisandid naistele
Naistel, nagu ka meestel, võivad treenimisel olla erinevad eesmärgid - lihasmassi kasvatamine, kehakaalu langetamine jne. Seega tuleks seda ka toidulisandite valikul silmas pidada. Naistele mõeldud toidulisandid ei erine oluliselt meestele mõeldud toidulisanditest, kuid pea meeles, et teatud ainete sisaldus või soovitatavad päevased annused võivad erineda. Kui soovid osta kvaliteetseid vitamiine, mineraale ja muid tooteid, siis külasta meie e-poodi. Vali sobiv kategooria ja tutvu koheselt saadavalolevate toodetega. Müüme Apolono, MyProtein, Fit ness Authority, Muscle Tech ja teiste tuntud tootjate tooteid. Kui sul on otsustamisega raskusi, siis tasub lugeda teiste ostjate poolt jäetud kommentaare. Need on heaks abivahendiks, kui valid kahe sarnase toote vahel.
Toidulisandid eakatele
Toidulisandid eakatele ei pruugi palju erineda kõikidele vanuserühmadele sobivatest toidulisanditest, kui oled näiteks väga aktiivne seenior ja sport ei ole sinu jaoks uus hobi. Kuid üldiselt, kui tegemist on hea enesetunde säilitamisega vanemas eas, võib huvi pakkuda toidulisandid liigeste, närvisüsteemi jne jaoks. Toidulisandid eakatele, eriti neile, kes teevad trenni, on sageli seotud liigeste ja nende liikuvuse säilitamisega. Vananedes kuluvad kõik meie kehaosad, kuid just liigesed näitavad märke esimesena. Toidulisandid, nagu glükosamiin või MSM, võivad aidata mitte ainult säilitada liigeste hetkeseisundit, vaid ka seda veidi parandada. Kuigi glükoosamiini toodetakse inimkehas looduslikult, siis annab toidulisand suurema annuse glükoosamiini, mis võib aidata taastada liigeste ja eriti kõhrede funktsiooni. Glükoosamiini piisav tase organismis aeglustab liigesekõhrede kulumist ja vananemisega seotud haiguste, näiteks artriidi sümptomeid. Hiljutised uuringud näitavad, et glükosamiin on artriidivalu vähendamisel sama tõhus kui tavalised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. On tõsi, et kui valuvaigistid toimivad mõne minuti jooksul, siis glükoosamiinil on pikaajaline toime. Artriidi ravimise ja ennetamise tavapraktika muutmiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid tundub, et glükosamiin võib olla sama tõhus viis artriidi vastu võitlemiseks kui mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Samuti ei ole sellel maksale ja teistele organitele tõsiseid kõrvalmõjusid. Vanemas eas on unerütm sageli häiritud. Veebis saadavalolevaid toidulisandeid võib kasutada unetuse või uinumisraskuste vastu võitlemiseks. Näiteks võib melatoniin aidata unetuse või unehäirete korral. See võib olla ka suurepärane vahend reisimisel, kui ajavööndi erinevus muudab päevarütmi. Teine populaarne toidulisand, mida eakad tihti valivad, on D-vitamiin. Kuigi arstid ütlevad üha sagedamini, et D-vitamiini vajavad kõik inimesed, olenemata vanusest, väheneb selle vitamiini imendumine vanemas eas. Seega on toidulisandite lisaannuse võtmine hea viis veenduda, et saad seda vitamiini õiges koguses.
Parimate arvustustega toidulisandid veebist
Sporditooted veebist - kiiresti, mugavalt ja lihtsalt. Meie MrBiceps.ee e-pood pakub laia valikut vitamiine, mineraale, komplekse ja muid tooteid aktiivsetele, treenivatele või lihtsalt oma tervise eest hoolitsevatele inimestele. Müüme tooteid enam kui 20 erinevalt tootjalt, seega leiab igaüks oma lemmikbrändi. Müüme toidulisandeid vedeliku kujul, tablettide ja pulbrina. Igaüks saab valida, mis on kõige mugavam või lihtsamini kasutatav. Lisaks müüme sinu lemmiklisandeid ka suuremates pakendites, et saaksid suuremate koguste pealt raha säästa. Ostmisel kontrolli alati toote aegumiskuupäeva. Soovid oma lemmiktooteid madalama hinnaga osta? Toidulisandid - kampaaniad, müügipakkumised või erinevad sooduspakkumised aitavad säästa raha nii meie püsiklientidel kui ka meie poe uutele klientidel. Meie e-pood pakub sageli erinevaid sooduspakkumisi, mis aitavad Sul säästa. Soodsamaid toidulisandid on lihtne leida, kui sorteerid tooteid hinna järgi. Nii ei pea sa kunagi e-poes pikalt otsima. Internetis pakutavatel toidulisanditel on muidugi omad eelised. Tallinnas, Tartus või teistes Eesti linnades ostetud toidulisandid toimetatakse kohale tasuta, kui ostusumma ületab 69,99 eurot. Toidulisandid Tallinnas, Tartus, Pärnus - kiiresti ja lihtsalt! Sõltumata sellest, millises linnas elad - ostle nii, nagu elaksid pealinnas. Lai valik tooteid, head hinnad ja suurepärane klientide tagasiside - see on ju kõik, mida hea toidulisandite edasimüüja vajab? Proovi järele ja Sa ei pea pettuma!
